Was hilft schnell gegen Schuppen?
Wenn Schuppen auf die Kleidung rieseln, so fühlt man sich nicht wohl in seiner Haut. Es ist völlig gesund und normal, dass sich die Hautoberfläche regelmäßig in einem Zyklus von etwa 28 Tagen unsichtbar erneuert. Die oberste Hautschicht wird abgestoßen und durch neue Hautzellen von innen nachgebildet. Läuft dieser sogenannte Verhornungsprozess beschleunigt ab, so hängen die einzelnen Hautzellen noch aneinander und lösen sich in Verbänden ab: Dies sind die sichtbaren Schuppen. Nun gilt es herauszufinden, wo die Ursachen für diese Verhornungsstörung liegen, damit man gezielte Maßnahmen gegen Schuppen ergreifen kann.
Wie entstehen Schuppen?
Schuppen sind ein klares Zeichen für einen gestörten Bildungszyklus gesunder Hautzellen, der mit einem Ungleichgewicht von Fett und Feuchtigkeit im Bereich der Kopfhaut einhergeht. Diese Störung der Feuchtigkeitsbalance beeinträchtigt die Hautbarriere. In der Folge wird die Haut durchlässig für Fremdstoffe. Es kann zu Unverträglichkeitsreaktionen kommen und die Haut kann übermäßig stark mit Pilzen besiedelt werden. Diese Pilze wiederum zersetzen das Hautfett in stark hautirritierende Substanzen. Ein Teufelskreis entsteht, denn diese mit Juckreiz behafteten Hautirritationen führen zur gesteigerten Bildung neuer Hautzellen.
Was tun gegen trockene, juckende Kopfhaut?
Schnelle Hilfe gegen Schuppen schafft man durch ein passendes Haarshampoo, das direkt die Fehlbesiedelung mit Hautpilzen zum Angriffspunkt hat. Es gibt hierfür Shampoos, die genau auf den Fettgehalt der Kopfhaut abgestimmt sind und deshalb entweder gegen trockene Schuppen oder gegen fettige Schuppen zum Einsatz kommen. Ein besonderer Hefepilz mit Namen Malassezia furfur gehört zur gesunden Hautflora und besiedelt die Haarwurzelzellen. Vermehrt er sich übermäßig, so können sich Abschuppungen nicht nur an der Kopfhaut zeigen, sondern auch an den Augenbrauen, im Gesicht, oder sie führen am Körper zu kreisförmigen Flecken. Hier kommt der pilzabtötende Wirkstoff Ketoconazol zum Einsatz, der ebenfalls ganz einfach in Form eines Shampoos angewendet wird.
Was sind natürlich Mittel für die Bekämpfung von Schuppen?
Eine dauerhafte Verbesserung der Hautverhältnisse erreicht man, indem man die Bildung gesunder Hautzellen durch eine gezielte Zufuhr der idealen Hautbestandteile ermöglicht. Zum Aufbau einer stabilen Hautbarriere benötigt der Körper in erster Linie die Omega-3 Fettsäure EPA (Eicosapentaensäure). Da diese in der heutigen Ernährung nicht mehr ausreichend vorkommen, führt man sie am besten täglich als Nahrungsergänzung zu. Es gibt sie in Kapselform als Fischöl, das von Schwermetallen gereinigt sein muss. Zu erkennen ist dies am EPAX-Siegel. Mittlerweile gibt es auch Omega-3 Präparate aus Algen. Außerdem benötigt der Körper eine Extraportion der Mikronährstoffe für Haut und Haare. Dies sind insbesondere die Vitamine A und E, Biotin, Zink, Selen und Bioflavonoide.
Welchen Einfluss hat die Darmflora auf Schuppen?
Eine übermäßige Vermehrung von Pilzen zeigt an, dass die Hautflora und damit die Darmflora gestört sind. Deshalb ist eine Regeneration der Darmflora durch probiotische Bakterien angezeigt. Durch eine Kur mit geeigneten Probiotika über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten erreicht man nachhaltige Effekte.
Welche Pflegeroutine ist ideal um Schuppen vorzubeugen und zu bekämpfen?
Alle Faktoren, die die Kopfhaut zu sehr beanspruchen, sind zu meiden. Waschen wir die Haare zu häufig, föhnen wir zu oft oder zu heiß, oder verwenden wir ungeeignete Haarpflegeprodukte, so trocknet die Kopfhaut zu stark aus. Wir müssen daher ein passendes mildes Shampoo verwenden, das möglichst weder Silikon, noch Konservierungs- oder Duftstoffe enthält. Auch Haarspray oder Stylingprodukte wie z. B. Schaumfestiger können die Kopfhaut zu stark austrocknen. Lassen Sie sich in Ihrer Lieblingsapotheke beraten, welches Shampoo am besten für die regelmäßige Haarwäsche geeignet ist. In vielen Fällen sind die Maßnahmen von innen sowie die passenden Pflegeprodukte von außen ausreichend, um Kopfschuppen in den Griff zu bekommen. Damit verbessern sich sogar Schuppen, die auf Schuppenflechte oder Neurodermitis zurückzuführen sind.
Wann sollte der Dermatologe bei Schuppen aufgesucht werden?
In ärztliche Behandlung gehören Schuppen, die mit roten Flecken, Pusteln, nässenden Stellen oder kreisrundem Haarausfall einhergehen.
Mein besonderer Tipp aus der Pregizer Apotheke in Pforzheim:
Frische Luft und ein paar Minuten Sonne am Tag unterstützen die Heilung der Kopfhaut. Es ist gut zu wissen, dass Kopfhautschuppen keinen Einfluss auf Haarausfall haben.
Präparateempfehlungen:
Terzolin Expert gegen trockene Schuppen
Terzolin Expert gegen fettige Schuppen
Approbation als Apothekerin. Leitung der Pregizer Apotheke in Pforzheim.
